Menú Saludable 1800 kcal x día

• Desayuno - MOLLETES

  * 2 rebanadas de pan integral

  * 1/3 de taza de frijoles

  * 1/2 taza pico de gallo

  * 40 grs de queso panela

  * 1 taza de fresas

  
  

  Comida - TACOS DE POLLO

  * 100 grs de pechuga de pollo

  * 4 piezas de tortilla de maíz

  * 2 cucharaditas de aceite

  * 1 taza de lechuga

  * 1/2 taza de tomate

  * 1/4 taza de cebolla

  * 1 taza de jícama

  * 1/2 taza de pepino

  * 1 taza de piña

  
  

  Cena - ENTOMATADAS

  * 40 grs. de queso panela

  * 4 piezas de tortilla

  * 1/3 taza de frijoles molidos

  * 1 taza de salsa de tomate

  * 1 taza de nopales

  * 1 manzana

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